本日は当店で妊活されているお客様へ、又は今後妊活予定の方に対しての情報をまとめてみました。
女性と男性が取り組める妊活内容をまとめていますので参考にされてください。
POINT
女性：
①からだをひやさない―――温かい体(特に子宮)の方が循環が良くなり、酸素や栄養が子宮へ運ばれやすくなる
②ストレスをためない―――ストレスが過剰にあると女性ホルモンが正常に分泌されにくくなる
③偏った食事をしない―――炭水化物やタンパク質、脂質も大事ですが、ミネラルやビタミンもバランスよく大事
④運動する習慣をつけ―――子宮の近くにある筋肉(特に腸腰筋)が刺激されると体温や代謝が上昇し、子宮に良い影
響を与えてくれる
男性：
①精子をたくさん作れる体つくり―――バランスの良い食事とBMIで太り過ぎない事が大事になります
②妻のサポートーーーこれが一番大事になり、妊活は男性も一緒に取り組む事
全体的なまとめをしてみましたが、食事や生理のタイミングに関しては、経験がある女性スタッフが
アドバイスをさせて頂き、男性スタッフは妊活に必要な運動に関しては一緒に行います。
