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2月 1, 2022
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夕方になるとどうしようもなく足がだるく立っていられなくなることもありました。家族旅行で遊園地へ行ってもすぐに疲 […]
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最初は腰と右足の痛みがあり、びっこをひいていました。現在は普通に歩けるようになり、歩く速度が変わりました。話し […]
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そもそも私は6年前体重が現在より20㌔太っていました。 この頃は、毎日体が不調で、 ・朝起きたら何とも言えない […]
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快眠の為にダイエットが必要なのは何故でしょうか? ダイエットを考える上で、まず、イメージする事とは、 脂肪を減 […]
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ここでは、快眠する為の基本的なストレッチをお伝えします。 快眠ストレッチのタイミングは入眠前30分程度が良いで […]
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