リハビリが切れた後に感じる「物足りなさ」
医療保険や介護保険のリハビリは期間や回数に制限があります。そのため「もっと運動したいのに続けられない」と感じる方は少なくありません。特に高齢になると運動不足が体力低下や転倒リスクにつながりやすく、早めの対策が必要です。
なぜ運動を続けなければいけないのか？
人は年齢とともに筋力や柔軟性が落ちていきます。リハビリが終了したからといって運動をやめてしまうと、せっかく改善した動作や体力が元に戻ってしまうこともあります。運動習慣を維持することが、日常生活を元気に過ごす最大のポイントです。
転倒予防と運動の関係
高齢者の大きな悩みのひとつが転倒による骨折です。特に太ももや体幹の筋肉が弱ると、バランスを崩しやすくなります。
適度なスクワットや歩行訓練、ストレッチは転倒予防対策として非常に有効です。日々の運動が「寝たきり」や「要介護状態」を防ぐ力になるのです。
家族の方が知っておきたいポイント
「親が高齢化して外に出なくなった」「閉じこもりがちで体力が落ちてきた」など、身近なご家族の変化に不安を感じる方も多いはずです。
整体院での運動サポートはご本人だけでなく、ご家族の安心にもつながります。
佐賀市の整体院でできること
当院では、リハビリ終了後の方に向けて運動不足解消プログラムや転倒予防に特化した整体施術を提供しています。
一人ひとりの身体の状態を確認し、無理なく続けられる運動を提案いたします。リハビリが切れて不安な方も安心してご相談ください。
まとめ｜今から始める転倒予防習慣
リハビリ終了後の運動不足は、放置すると生活の質を下げてしまう大きな要因です。
「まだ大丈夫」と思う今こそ、専門家と一緒に体を動かし、転倒しない体づくりを始めましょう。佐賀市で整体院をお探しの方はぜひ一度ご相談ください。
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