令和6年9月7日（土）10:00〜12:00に、佐賀市のアバンセ様で講師をさせて頂きました。
まなびチョイスセミナーの一つで、楽しみながら見つけるワタシのととのう
呼吸とストレッチでこころもからだもととのう〜心地よい疲労で快眠GET〜をテーマで実施させて頂きました。
参加者は14名も参加して頂きとても嬉しかったです。
前半は、睡眠と快眠についてのお話をパワーポイントを使用して行い、
後半は、呼吸法と快眠ストレッチを実施しました。
元々、ヨガやピラティスを教えられていた方から運動未経験の方まで幅広い方々がいらっしゃる中、
皆さんに程よく実施できてよかったです。
このような機会を頂いた、アバンセスタッフの皆様には本当に感謝です。
今後も機会があればよろしくお願いいたします
以下がアバンセ様のHPにUPして頂いた活動詳細になります。https://www.avance.or.jp/syougai/_1263/_5978/_5985/_6077.html
