ブログへの掲載が遅れました。
令和7年の3月16日と17日の２日間連続で
佐賀県水泳連盟主催の強化練習会でドライランド（陸上トレーニング）とケアについてお話をさせて頂きました。
佐賀県の競泳に携わる、小中高校生が大体100名近く集まる会でした。
主に、基礎的なドライランドとストレッチを午前と午後のスイム練習前、30分程度行なっています。
水泳に関するドライランドは、スイムと同じくらい大事であり、陸で姿勢や動きを確認し、水中で生かすために行います。
ストレッチに関しては、ダイナミックすストレッチとスタティックストレッチの目的と方法を伝え、どんな状況でそのストレッチを行うのかの指導を行いました。
まだまだ、自分自身の知識や技術を深め、もっと選手のためになる指導者になれるように頑張りたいと思っています。
