今回、有田町生涯学習センターにて、
「快眠ストレッチ講座」をさせて頂きました。
開催日時は、R7年11月1日(土)14:00〜15:00
参加者:17名(男性2名 女性15名)
流れは、前半に座学として「質の良い睡眠をとる為の生活習慣や食事、栄養、運動など」
後半は実技で、「就寝前に行う快眠ストレッチ」をさせて頂きました。
皆様、とても熱心に聞いて頂き、本当にありがとうございました。
有田町生涯学習課の皆様も、このような機会を頂き誠にありがとうございました。
最後に、受講者の方より定期的な講座をしてほしいなどのお声も頂き
本当に嬉しく思いました。また、伺わせて頂きます。
快眠ストレッチ以外にも、職場での労働環境における身体に負担がかからない体の使い方や
高齢者の健康体操などの講座も開催できますのでご相談ください。
