おはようございます。
今日は月曜日です。今週も気合い入れて、気持ち切り替えて、頭の路線を切り替えながらスピーディーに頑張りましょう！
自分に言い聞かせている（笑）
今日は、娘の遠足の日！！これを打ちながら前でウキウキしながら弁当を作っている娘！！
ただ、残念なのが雨…。
悲しいが仕方がない…。
雨なりに楽しんでこい！！
ということで、今日は、あなたの猫背はどれですか！？
猫背に種類があるのは知っていますか？
結論からお伝えすると、以下の画像を参考にしてください
私的には、このスウェイバックという状態が若い人に多くて、猫背という姿勢は歳とともに、これに近づき、
最終的には円背という状態になりやすくなります。
何故、歳によって姿勢のタイプが変わるのか？色々な要因はあると思いますが、確実に言えるのは
筋力が低下している事が殆どの要因だと考えられます。
では、筋トレをガシガシするのが良いか！？
そーではありません。
シンプルに弱化している筋肉がそれぞれありますので、その筋肉に刺激を与える運動を継続的にすることが大事です。
その運動とはどんな運動が良いか？それは、別の記事で書かせて頂きます。
今日は少なめですが、最後まで読んで頂きありがとうございます。
「全ての方に成長と希望を
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