高齢者のテレビ漬けが招く健康リスクと解消法

高齢のご家族が施設や自宅で一日中テレビを見て過ごすことに不安を感じていませんか？特に遠方に住むお子さんは、親御さんの筋力や体力の低下、そして転倒リスクを心配されることでしょう。本記事ではテレビ漬けになる原因とその弊害、さらに佐賀市のライフプラスが提供する自費リハビリによる解決策をご紹介します。

テレビ漬けになる原因

高齢者がテレビ漬けになってしまう背景にはいくつかの理由があります。
・外出機会の減少や交通手段の制限
・介護保険でのリハビリが週1〜2回で頻度や時間が限られている
・体力や自信の低下による活動意欲の減退
・施設内や自宅での交流の少なさ

これらの要因により、テレビは手軽で安全な娯楽となりますが、長時間の受け身の視聴は身体・脳・心への負担を引き起こします。

テレビ漬けによる健康への弊害

長時間の座位は下肢の筋力低下（サルコペニア）を招き、歩行が不安定になり転倒リスクが高まります。また、体を動かさないことで血流が悪化し、糖尿病や高血圧などの生活習慣病が進行することもあります。

さらに、テレビを見続けるだけの生活は脳の前頭葉をほとんど使わないため、認知機能が低下しやすくなります。孤独感や無気力感が強まり、抑うつ傾向が出ることも少なくありません。

ご家族が心配すべきポイント

特に離れて暮らすお子さんにとって、親御さんが施設や自宅でテレビばかり見ていて運動不足や転倒リスクが高いのは大きな心配事です。
介護保険の訪問リハビリは時間が短く回数も制限されており、日常生活の改善や外出支援に十分ではありません。

テレビ漬けを解消する方法

解決の鍵は、日常生活に適切な運動習慣と外出機会を取り戻すことです。
佐賀市のライフプラスでは、保険では対応しきれない希望に応えるため、専門資格を持つスタッフが自宅や施設へ訪問し、自費でのリハビリや外出訓練を提供しています。

例えば、短時間の歩行訓練から始め、買い物や外食などの外出をサポートしながら、自信を取り戻していただくことができます。
また、ご家族への定期的な報告や成果の見える化により、遠方にお住まいでも安心してご両親を任せていただけます。

まとめ：テレビ漬けからアクティブな生活へ

テレビは手軽で身近な娯楽ですが、長時間視聴は筋力・体力の低下や認知機能の衰えを招き、転倒や生活の質の低下につながります。
ライフプラスの自費リハビリは、介護保険の枠にとらわれず、専門家による個別対応でテレビ中心の生活から一歩踏み出すサポートを行っています。

ご家族の大切な時間を、テレビの前ではなく新しい思い出作りのために使いませんか？佐賀市のライフプラスが、その一歩を一緒にお手伝いします。