あなたの猫背はどれですか！？

おはようございます。

今日は月曜日です。今週も気合い入れて、気持ち切り替えて、頭の路線を切り替えながらスピーディーに頑張りましょう！

自分に言い聞かせている（笑）

今日は、娘の遠足の日！！これを打ちながら前でウキウキしながら弁当を作っている娘！！

ただ、残念なのが雨…。

悲しいが仕方がない…。

雨なりに楽しんでこい！！

ということで、今日は、あなたの猫背はどれですか！？

猫背に種類があるのは知っていますか？

結論からお伝えすると、以下の画像を参考にしてください

私的には、このスウェイバックという状態が若い人に多くて、猫背という姿勢は歳とともに、これに近づき、

最終的には円背という状態になりやすくなります。

何故、歳によって姿勢のタイプが変わるのか？色々な要因はあると思いますが、確実に言えるのは

筋力が低下している事が殆どの要因だと考えられます。

では、筋トレをガシガシするのが良いか！？

そーではありません。

シンプルに弱化している筋肉がそれぞれありますので、その筋肉に刺激を与える運動を継続的にすることが大事です。

その運動とはどんな運動が良いか？それは、別の記事で書かせて頂きます。

今日は少なめですが、最後まで読んで頂きありがとうございます。

「全ての方に成長と希望を

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