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日常不調シリーズ
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本日は「肩こり」についてです。 肩こりの状態とは、肩や首周辺の筋肉が緊張し、こりや痛みを感じる状態を指します。 […]
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朝起きると寝違えがひどくて首が動かせない。 そんな困った経験がある方は多いと思います。 これを読んでいる方の中 […]
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脂肪とは余った体のエネルギー集合体と思って下さい。 これを減らすための結論は、 「過剰に食べない事」「空腹時に […]
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本日は睡眠へ運動がどのように影響するのかをお話しさせて頂きますね。 長くなりますよ〜。 そもそも皆さんは、何の […]
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人はなぜ眠るのか? 皆さんは人が眠る理由を考えたことがありますか? 原始人のだった祖先は、外での生活が当たり前 […]
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本日は、コルチゾールについて書かせて頂きます。 コルチゾールとは、シンプルに人間の活動性を上げる大事なホルモン […]
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